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En México las caídas son un evento frecuente en las personas mayores de 60 años, cerca de un 54 % de éste grupo de edad ha presentado una lesión por una caída.
Un 62 % de las caídas suceden en la casa, siendo la recamara y el baño los lugares más frecuentes, seguido por patio y escaleras.
Las lesiones mas comunes van desde una equimosis (moretones), golpes contusos y fracturas no expuestas.
En cuanto al sitio de fractura por frecuencia, se encuentra en primer lugar la lesión de cadera, luego de la cabeza, cara, mano, hombro y menos frecuente el tobillo.
Síndrome post-caída, es un evento que puede presentarse después de haber sufrido una caída, es una situación patológica que no puede pasar inadvertida, ya que consiste en el temor a que se pueda repetir el evento y puede llevar a una persona al aislamiento, a la pérdida de movilidad, depresión incluso aumentar el riesgo de mortalidad.
Esto cobra especial trascendencia dado que las causas pueden ser identificadas y previsibles, por lo que nuestro enfoque debe ser en la corrección de los siguientes factores más comúnes:
1.- Evitar en lo posible el uso de medicamentos que provocan mareo o somnolencia.
2.- Corrección de las alteraciones visuales y/o auditivas
3.- Iluminación adecuada.
4.-Ducha con piso anti-derrapante y agarraderas auxiliares para sostenerse
5.-Escaleras con barandal y protectores anti-derrapante.
6.- Alfombras fijas y en buen estado.
7.- Evitar irregularidades en el piso y tapetes que ocasionen tropiezos.
8.-Uso de zapatos adecuados.
Con éstas medidas evitaremos en gran medida las caídas en la Gente Grandiosa, recuerden: "Siempre es mejor prevenir que curar".
TIP GENTE GRANDIOSA: Una recomendación de mucha utilidad para cualquier persona mayor es traer siempre un silbato a la mano para poder llamar la atención de alguien alrededor.
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